PERSONAL TRAINING

Pourquoi prendre un personal trainer ? 

Pour vous accompagner de manière guidée, professionnelle et adaptée.

Avoir un coach vous donnera une structure d'entraînement et d'organisation afin d'atteindre vos objectifs. 

Le coach travail sur vos entraînements pour vous faire des séances ludiques et qui aboutissent à vos objectifs finaux. 

Tout est mis en place pour que vous ayez les outils nécessaires, une prise en charge de qualité et un coach à disposition en cas de question.

Notre premier rendez-vous sera pour établir ensemble : (gratuit)

  • un bilan de vos antécédents sportifs

  • discuter de vos objectifs 

  • analyse de votre posture et de vos mouvements avec des tests spécifiques

1 SEANCE

1 heure unique

Une séance unique avec des conseils et des outils pour améliorer ses entraînements

Pour une personne qui pratique déjà une activité sportive

Une heure complète et riche en apprentissage 

120 FRS

10 SEANCES

Economiser 101 frs !

Un programme complet conçu sur mesure avec un suivi quotidien

Pour une personne désirant débuter ou qui souhaite aller vers une performance

Une prise en charge complète à un prix attractif

1'099 FRS

ONLINE

Suivi mensuel

Votre programme sera créer pour vous selon vos objectifs et votre niveau. Préalablement nous ferons un bilan en ligne

Pour une personne qui peut s'entraîner seul

Un programme d'un mois d'entraînement avec un suivi hebdomadaire

sur demande

 

MES SPECIALITES

Santé

Bien-être corporel, meilleure posture, diminuer les risques de blessures dans les gestes du quotidien, rééquilibrage alimentaire.

Apparence

Prise de masse musculaire, se sentir bien dans son corps, renforcement musculaire.

Conseils alimentaires, orientation vers une alimentation saine, vivante et local.

Perte de poids

Lutter contre le surpoids en travaillant avec des exercices adaptés.

Trouver un équilibre dans votre vie afin de garantir des résultats sur du long terme. 

Conscience

Prendre conscience de notre corps, nos mouvements, nos contractions musculaires et notre respiration.

Nutrition

Qui suis-je ?

De nature dynamique et joviale, j'aime le partage avec les gens.

Je pratique la course à pied depuis mon plus jeune âge. 

Le sport a toujours fait partie de mon quotidien.

Par curiosité j'ai fait différents sports comme le football, basketball, boxe, krav maga, ..

Le sport est pour moi un moyen de plaisir, de partage et d'apprentissage de soi. 

 

Mes formations

  • Personal trainer, FISAF, Fitspro

  • TRX Group Suspension L1, Fitspro 

  • Senior training, Fitspro

  • Pilates mat fundamental, Frugier Fitness School Cannes

  • Bayesian Bodybuilding, La science de l'entrainement et de la nutrition

  • Les préférences naturelles, Volodalen 

  • Rééducation par le Pilates, Physio Académie FR

Mes activités

  • functional training 

  • course à pied / trail en montagne

  • ski-rando